Op zaterdag 3 oktober 2026 geef ik een introductiedag zwangerschapsyoga voor begeleiders.
Een dag waarin je een stevige basis meekrijgt om zwangere vrouwen op een veilige, gedragen en lichaamsgerichte manier te ondersteunen.

Wat komt er onder andere aan bod?

– de basisprincipes van zwangerschapsyoga en hoe je deze op een veilige en gedragen manier inzet
– hoe je een zwangerschapsyogales opbouwt, van aankomen en gronden tot ontspanning en integratie
– het creëren van een veilige bedding waarin zwangere vrouwen zich gedragen, gezien en verbonden voelen
– vrouwen begeleiden in de verbinding met zichzelf, hun baby en de andere vrouwen in de groep
– leren afstemmen op de noden en veranderingen van het zwangere lichaam
– do’s & don’ts tijdens de zwangerschap en waar je als begeleider op let
– bekkeninstabiliteit en andere veelvoorkomende fysieke klachten binnen de zwangerschap
– aangepaste yogahoudingen die veiligheid, ruimte en zachtheid brengen in het zwangere lichaam
– ritmische flow-oefeningen die helpen openen, verzachten en voorbereiden op de geboorte
– grondende oefeningen om rust, vertrouwen en lichaamsbewustzijn te versterken
– ademhalings- en ontspanningstechnieken die ondersteunen tijdens de zwangerschap én in voorbereiding op de bevalling
– savasana, visualisaties en meditaties afgestemd op zwangerschap en geboorte
– oefeningen die het lichaam op een zachte manier helpen openen en voorbereiden op het geboorteproces
– praktische tools, inspiratie en handvaten die je meteen kan meenemen in je eigen werk als begeleider

Deze dag is er voor doula’s, vroedvrouwen, kinesisten, osteopaten, yogadocenten en andere begeleiders die vrouwen tijdens de zwangerschap ondersteunen of daarin willen groeien.

Je gaat naar huis met een mooie, praktische basis én inspiratie om dit bijzondere werk verder mee te nemen in jouw eigen aanbod. En dit is nog maar het begin, want in de toekomst volgt er nog veel meer rond deze bijzondere periode van zwangerschap en geboorte.

We houden het graag klein en persoonlijk, dus er zijn slechts 12 plekjes beschikbaar.

Tijdens de middag voorziet Birgit een heerlijke lichte, biologische vegetarische lunch — alles is aanwezig om er samen een voedende en vruchtbare dag van te maken. ✨

Praktisch
Datum: zaterdag 3 oktober 2026
Uur: 9.30 – 17.30
Locatie: De Elf, Sint-Kruis
Bijdrage: €230 + €22 voor de lunch
Aantal plaatsen: 12

Inschrijving
Je inschrijving is definitief na betaling van een voorschot van €111 op rekeningnummer BE58 0689 5322 4279 met vermelding naam en introductiedag zwangerschapsyoga
Het resterende bedrag mag ten laatste gestort worden vóór 15 september 2026.