Zwangerschapsyoga Studiomoonbirth
Tijdens je zwangerschap is het ontzettend belangrijk om rust te nemen, zodat je lichaam volledig kan ontspannen. Dit heeft een zeer gunstige invloed op de bevalling van je baby.
Je leert oefeningen om je lichaam te openen, ontspanningsoefeningen en ademhalingstechnieken om tot rust te komen en stil te staan bij de magie van je zwangere lichaam.
Bovendien kun je deze oefeningen ook gebruiken tijdens de bevalling van je baby; de laatste les zal dan ook volledig in het teken staan van de bevalling zelf.
Het wordt ten zeerste afgeraden om tijdens de zwangerschap je buikspieren te trainen om diastasis recti te voorkomen. Door de veranderingen in je lichaam en de aanmaak van hormonen zoals relaxine kun je gemakkelijk iets verkeerds doen. Deze lessen worden gegeven door een expert op het gebied van zwangerschap!
Je bent welkom vanaf 14 weken tot aan de dag van de bevalling! :)
Pregnancy Partner Yoga
Welkom bij zwangerschapsyoga voor koppels. Heel ontspannend voor de hoogzwangere vrouw (en ook voor de aanstaande vader) en een ideale manier om je partner te betrekken bij deze belangrijke gebeurtenis in jullie leven!
Dit is een workshop van ongeveer anderhalf uur waarin verschillende ademhalingstechnieken, bevallingshoudingen die je samen met je partner kunt aannemen en diverse ontspanningstechnieken worden aangeleerd, waarmee de partner zijn vrouw tijdens de bevalling kan ondersteunen!
Kortom, een avond vol quality
time met z’n tweeën, vlak voordat de baby komt :)
What People Are Saying
Sharon Menu raadt StudioMoonBirth aan.
1 mei 2020
Ik volgde twee reeksen zwangerschapsyoga. Elke week een moment om naar uit te kijken! Ik vond het super om op deze momenten extra bewust te worden/zijn van het baby’tje in m’n buik. Het is heel fijn om die momenten te beleven samen met andere (toekomstige) mama’s en samen te genieten van onze buikjes.
Het is zoveel meer dan die 1 les yoga per week, ik genoot ervan om oefeningen thuis te doen, om tips toe te passen tijdens de bevalling en om nu met ons baby’tje verder te genieten van de muziek en van de wiegende bewegingen,...
Door de corona konden de laatste lesjes niet meer doorgaan, wat ik erg jammer vond. Gelukkig werd daar snel een oplossing voor gevonden door Julie. We kregen even toffe live online lessen.
Bedankt Julie! We kijken hier al uit naar de mama-baby yoga!! ❤️”
HTTPS://WWW.FACEBOOK.COM/PG/JULIEMITHRAYOGA/REVIEWS/
Nadia Vanden Bussche raadt StudioMoonBirth aan 1 mei 2020
Ik volgde 2 reeksen zwangerschapsyoga en ook een reeks HypnoBirthing met mijn man.
De yoga is echt een uur tijd maken voor jezelf en het kleine wonder binnen in je buik. Je leert er niet alleen ontspannen maar ook wat je wel of net niet mag doen tijdens je zwangerschap en dit allemaal van een super lieve ervaren mama.
Daarnaast keek ik er ook keihard naar uit voor het sociale contact met de andere mama’s. Je bouwt een band met hen op en krijgt zo ook steun als het even wat minder gaat.
De Hyonobirthing was ook wekelijks een moment quality time met mijn partner die we dan thuis ook regelmatig inbouwden en zo zagen we ook wat een kleine aanraking kon doen om me te ontspannen tijdens mijn bevalling.
Julie is een topmadame die altijd voor je klaarstaat voor en ook na de bevalling.
Hopelijk kan de baby yoga binnenkort van start gaan.
😘”
“Liese Swennen raadt StudioMoonBirth aan.
1 mei 2020
Ik volgde 2 zwangerschapsyogareeksen. (Omdat het zo leuk was, kreeg ik er maar niet genoeg van 😉)Ik heb hier zo hard van genoten zowel van de lessen als van het delen van ervaringen met andere mama’s en Julie. Jammer genoeg konden laatste lessen van de 2de reeks niet meer doorgaan in real life omwille van Corona. Maar ook hier werd al snel een oplossing voor bedacht. Via zoom konden we de laatste lessen toch nog volgen. Julie staat daarnaast altijd klaar met een groot hart en luisterend oor bij vragen of twijfels.
Ik volgde ook de lessen hypnobirthing. Dat is echt wekelijkse quality time met je partner en samen verbinden met je kindje. Maar al te vaak worden de papa’s niet of te weinig betrokken bij het proces. Dankzij hypnobirthing kijken we vol vertrouwen uit naar ONZE bevalling.
Kortom, een aanrader!
Liefs Liese”
“Charlène Vantroyen raadt J StudioMoonBirth aan. 26 december 2018 ·
Zwangerschapsyoga gevolgd. Een aanrader. Zeker doen! Alleen maar voordelen aan! Verwent je lichaam en geest!
❤️🙏🏼👌🏻
Charlene Vantroyen”
“Lynn Lievens raadt StudioMoonBirth aan.
6 april 2019 ·
Super tevreden over de zwangerschapsyoga en de postnatale yoga. De ideale manier om terug tot jezelf te komen en je lichaam terug aan lenigheid te laten winnen. Het is heel mooi om te zien hoe mijn zoontje geniet van deze lessen. Het is een zalig momentje tussen moeder en zoon.
“Jill Dumarey raadt StudioMoonBirth aan.
5 september 2018 ·
Fantastische privé prenatale lessen gehad, heel erg veel deugd van gehad. Happy mind-body-baby 💛
Jill Dumarey.