Prenatal Yoga Birthlight
During your pregnancy, it is incredibly important to seek rest so that your body can fully relax. This works very beneficial towards the birth of your baby.
It teaches exercises needed to open your body, relaxation exercises & breathing techniques to calm yourself and dwell on the magic of your pregnant body.
Moreover, you can also use these exercises during the birth of your baby and the last class will focus on the birth itself.
It is strongly advised against exercising the abdominal muscles during pregnancy to prevent diastasis recti. By changing your body and producing hormones like relaxin, you can easily do something wrong. These classes are taught by an expert in pregnancy!
Welcome from 14 weeks to the day of birth! :)
About me
I myself am a mother of three so I know better than anyone what pregnancy feels like and which poses feel just right or just not (I also taught regular yoga classes during my pregnancy). I am also a professional doula, teach hypnobirthing and mommy/baby yoga classes and founder of my beloved StudioMoonBirth.
I did my training at BIRTHLIGHT, these classes have a holistic approach, the woman is central and classes are always taught in a circle. Here it is mainly about the woman's well-being. Pure indulgence :)
Pregnancy Partner Yoga
Welcome to pregnancy partner yoga.Very relaxing for the heavily pregnant woman (also for the father-to-be) and an ideal way to involve your partner in this important event of your lives!
This is a workshop that lasts about an hour and a half teaching various breathing techniques, birthing positions you can do with your partner and a variation of relaxation techniques in which the birthing partner can support his wife in labour during labour!
In short, an evening of quality
time with the two of you just before the baby arrives :)
Prijs: 150 euro private class!
What People Are Saying
Sharon Menu raadt Julie Mithra Yoga aan.
1 mei 2020
Ik volgde twee reeksen zwangerschapsyoga. Elke week een moment om naar uit te kijken! Ik vond het super om op deze momenten extra bewust te worden/zijn van het baby’tje in m’n buik. Het is heel fijn om die momenten te beleven samen met andere (toekomstige) mama’s en samen te genieten van onze buikjes.
Het is zoveel meer dan die 1 les yoga per week, ik genoot ervan om oefeningen thuis te doen, om tips toe te passen tijdens de bevalling en om nu met ons baby’tje verder te genieten van de muziek en van de wiegende bewegingen,...
Door de corona konden de laatste lesjes niet meer doorgaan, wat ik erg jammer vond. Gelukkig werd daar snel een oplossing voor gevonden door Julie. We kregen even toffe live online lessen.
Bedankt Julie! We kijken hier al uit naar de mama-baby yoga!! ❤️”
HTTPS://WWW.FACEBOOK.COM/PG/JULIEMITHRAYOGA/REVIEWS/
Nadia Vanden Bussche raadt Julie Mithra Yoga aan 1 mei 2020
Ik volgde 2 reeksen zwangerschapsyoga en ook een reeks HypnoBirthing met mijn man.
De yoga is echt een uur tijd maken voor jezelf en het kleine wonder binnen in je buik. Je leert er niet alleen ontspannen maar ook wat je wel of net niet mag doen tijdens je zwangerschap en dit allemaal van een super lieve ervaren mama.
Daarnaast keek ik er ook keihard naar uit voor het sociale contact met de andere mama’s. Je bouwt een band met hen op en krijgt zo ook steun als het even wat minder gaat.
De Hyonobirthing was ook wekelijks een moment quality time met mijn partner die we dan thuis ook regelmatig inbouwden en zo zagen we ook wat een kleine aanraking kon doen om me te ontspannen tijdens mijn bevalling.
Julie is een topmadame die altijd voor je klaarstaat voor en ook na de bevalling.
Hopelijk kan de baby yoga binnenkort van start gaan.
😘”
“Liese Swennen raadt Julie Mithra Yoga aan.
1 mei 2020
Ik volgde 2 zwangerschapsyogareeksen. (Omdat het zo leuk was, kreeg ik er maar niet genoeg van 😉)Ik heb hier zo hard van genoten zowel van de lessen als van het delen van ervaringen met andere mama’s en Julie. Jammer genoeg konden laatste lessen van de 2de reeks niet meer doorgaan in real life omwille van Corona. Maar ook hier werd al snel een oplossing voor bedacht. Via zoom konden we de laatste lessen toch nog volgen. Julie staat daarnaast altijd klaar met een groot hart en luisterend oor bij vragen of twijfels.
Ik volgde ook de lessen hypnobirthing. Dat is echt wekelijkse quality time met je partner en samen verbinden met je kindje. Maar al te vaak worden de papa’s niet of te weinig betrokken bij het proces. Dankzij hypnobirthing kijken we vol vertrouwen uit naar ONZE bevalling.
Kortom, een aanrader!
Liefs Liese”
“Charlène Vantroyen raadt Julie Mithra Yoga aan. 26 december 2018 ·
Zwangerschapsyoga gevolgd. Een aanrader. Zeker doen! Alleen maar voordelen aan! Verwent je lichaam en geest!
❤️🙏🏼👌🏻
Charlene Vantroyen”
“Lynn Lievens raadt Julie Mithra Yoga aan.
6 april 2019 ·
Super tevreden over de zwangerschapsyoga en de postnatale yoga. De ideale manier om terug tot jezelf te komen en je lichaam terug aan lenigheid te laten winnen. Het is heel mooi om te zien hoe mijn zoontje geniet van deze lessen. Het is een zalig momentje tussen moeder en zoon.
“Jill Dumarey raadt Julie Mithra Yoga aan.
5 september 2018 ·
Fantastische privé prenatale lessen gehad, heel erg veel deugd van gehad. Happy mind-body-baby 💛
Jill Dumarey.