All about Birth
Deze lessen hebben een holistische approach, de vrouw staat centraal en er wordt altijd les gegeven in een cirkel. Hier gaat het vooral over het welzijn van de vrouw, oefeningen aanleren om ongemakken en kwaaltjes te verminderen zoals bekkenpijn en ontzettend veel relaxatie technieken waar je tegelijkertijd connectie maakt met je babietje. Een ideaal momentje voor jezelf en die kleine baby. Pure verwennerij :)
privé zwangerschapsyoga
In de zwangerschapsyoga leren we om even alles on hold te zetten, om stil te staan bij de magie van de zwangerschap, om onszelf te leren relaxen en te gronden door het uitvoeren van de juiste bewegingen in combinatie met ademhaling. Ideaal om ons lichaam te openen naar de bevalling toe, hier krijg je ook allemaal tips&tricks mee voor de grote dag. :)
prijs privé les: 160 euro
5 lessen : 750 euro
Dit is een reeks van 5 lesjes waarin babyyoga en postnatale yoga verweven worden in elkaar, de focus wordt zowel op de baby geplaatst als op de mama :) Je krijgt ook oefeningen mee om thuis verder op te oefenen, hoe vaker je dit zal doen met je baby hoe leuker ze dit zullen vinden ♥
Nog een aantal voordelen : creëert meer vertrouwen/ goed voor de ontwikkeling van je baby / stimuleert het welzijn van de moeder / leuke manieren om te spelen en connectie te maken met je kindje.
prijs: 120 euro voor 1 lesje
prijs hele reeks: 550 euro voor 5 lessen
Privélessen in de studio of op locatie!
Een privé les is letterlijk op maat gemaakt, het kan een combinatie zijn van verschillende technieken, vormen en relaxaties gebaseerd op waar de client nood aan heeft op dat moment.
Het is belangrijk om je goed te voelen in je vel en dit kan enkel maar door een gezonde body & mind te hebben.
Met de juiste ademhalingstechnieken en oefeningen kun je al zeer ver komen.
Heel mijn gamma komt hiervoor in aanmerking: hatha yoga / beginners / zwangerschapsyoga / postnatale yoga / mama/baby yoga / partneryoga / zwangersschapspartneryoga / hypnobirthing
U kunt mij ook inhuren voor privélessen op verplaatsing bijvoorbeeld een yoga on the beach!
Prijzen
Prijs losse les = 160 euro losse les met meerdere mensen = 180 euro (Bachelorette/verjaardagsfeest/partneryoga/Yoga met je gezin… )
Tijdstip? Op afspraak
Duur? anderhalf uur
Locatie? StudioMoonBirth: Stationsstraat 67 Gistel of op locatie!
interesse? mail: juliemithrayoga@gmail.com
Hatha yoga
Wat ik wil aanbieden in mijn les is traditionele HATHA yoga waar de focus ligt op jezelf, de ademhaling en je goed voelen in de houdingen. Mijn doel is om jouw lichaam sterker te maken, tijd voor jezelf te nemen en je met een goed gevoel naar buiten te laten gaan. Voor mij is yoga een totaalpakket. Het belangrijkste in mijn les is om je één te voelen met je lichaam en geest.
Niet enkel het fysieke is belangrijk maar ook het mentale. Graag dompel ik je op een persoonlijke manier onder in de wereld van de traditionele Hatha yoga waar ademhaling centraal staat.
Iedere mens is uniek en heeft zijn eigen kwaliteiten dus vergelijk jezelf nooit met iemand anders. Het gaat niet om de perfecte ASANA (houding) maar om hoe je je voelt terwijl je in de houding staat.
In India werd ik opgeleid als hatha yoga teacher, de puurste vorm van yoga die er vandaag de dag is, alsook de oorsprong.
Hoe langer ik les gaf hoe meer energetisch ik begon te werken, momenteel richt ik mij vooral op privé les zodat we samen doelen kunnen creëren en ernaartoe werken.
Privélessen zijn uiteraard ook mogelijk volledig op jouw tempo!
interesse? mail naar juliemithrayoga@gmail.com
Privé Partner yoga
Hartelijk welgekomen in deze unieke workshops: PartnerYoga.
Je hoeft zeker geen yogi te zijn op deel te nemen aan deze workshop. Ook hoef je niet perse jouw partner mee te nemen, het kan ook een vriend of vriendin, een date of een familielid zijn. Samen gaan we lekker stretchen. Men leert elkaar op een andere manier kennen en waarderen. Door het samen uitvoeren van de yoga oefeningen kom je zowel geestelijk als lichamelijk met elkaar in contact. Onder het motto van RAINBOW ; IT'S ALWAYS MORE FUN WHEN YOU DO IT TOGETHER! :)
prijs: 180 euro
ik wil boeken!
Heel graag tot dan. 🌈👫👭👬✨
What People Are Saying
Solina Mertens
8/8/2020 ·
Julie is echt een top instructrice. Ze doet het met zoveel passie! Ik heb hatha yoga, zwangerschapsyoga, hypnobirthing en baby yoga gevolgd en dat was een super ervaring. Bij Julie les volgen, is even de dagelijkse sleur doorbreken en je batterij terug opladen.— https://www.facebook.com/studiomoonbirth/reviews
Liese Swennen
8/8/2020
En ik krijg er maar niet genoeg van. Na het volgen van de zwangerschapsyoga en hypnobirthing volg ik nu samen met mijn zoontje de babyyoga. Julie laat je genieten van een portie me-time samen met andere (toekomstige) mama’s.
Julie geeft oefeningen mee waarvan ik nu een dagelijkse ochtendroutine maak en zo nog meer in verbinding kom met mijn zoontje. Kortom een aanrader voor iedereen die zwanger is en erna!
Zo dankbaar voor al die mooie momenten al!— https://www.facebook.com/studiomoonbirth/reviews
Kids yoga (MOMENTEEL NIET BESCHIKBAAR)
Deze les geef ik samen met mijn dochtertjes, wat het altijd superduperleuk maakt!
Deze lessen worden gegeven in StudioMoonBirth! We zullen werken met kleinere groepjes , 1x/maand is er les voorzien telkens de 2de zondag van de maand, inschrijven kan nu via onderstaande link :)
En fantastisch nieuws, in de krokusvakantie (carnaval) - zomervakantie (laatste week juli) en de herfstvakantie (halloween) organiseer ik kidsyogakampje telkens in thema!
Wij staan alvast te springen, jullie ook? :)
Testimonials
Aurélie G.
Positief: Communicatie, Kwaliteit, Professionaliteit
Ja...! Ik word echt wel nerveus van zweverige toestanden, maar in mijn zoektocht naar innerlijke rust en interesse in zelfzorg, mijn nieuwsgierigheid naar simpel bewust-zijn met de echt wel wonderlijke werking van ademhalen, en mijn overtuiging dat lokale ondernemers gesteund moeten worden, kon Julie me overtuigen om 's een testlesje "pittige hatha yoga" te volgen... Yoga wist ik zo nog niet, hatha helemaal niet - eigenlijk vooral dat pittig zag ik volledig zitten!
Voordeel? Inschrijven kan heel gemakkelijk online via haar website, de les zelf wordt via Zoom live gestreamd (lees: 's geen stress om ergens op tijd te geraken...). Bovendien kan ik mijn camera uitzetten, zodat niemand getuige hoeft te zijn van mijn mogelijk geklungel bij de downward dog, warriors en andere nieuwe termen - en voel ik me niet geïntimideerd door de getrainde waarschijnlijk in alle richtingen plooiende yogi's.
Gewapend in mijn loopbroek met mijn oud turnmatje (dat wel degelijk nét te smal en te kort blijkt), mijn oortjes en gecaste Zoomsessie op tv, volgde ik enthousiast in m'n eigen living Julie's intense rek-en strekbewegingen begeleid door haar zachte motiverende uitleg. Zonder al te veel Sanskriet of termen in vreemde talen werd ik gerustgesteld dat ik dit op mijn eigen tempo kan doen, en op mijn eigen stuntelig beginnersniveau. Een uur vloog voorbij en ik was volledig tot rust gekomen, maar had na het planken, stretchen,... toch ook het gevoel dat ik iéts van sport gedaan had.
Ondertussen heeft Julie me al 3 keer op het matje gekregen: na telkens een iéts andere les, ben ik nog altijd enthousiast en kijk zelfs al uit naar het uurtje pittigheid op donderdagavond...
Dus: 👉🏻 DO TRY THIS AT HOME! 🧘🏼♀️😘— google : StudioMoonBirth